Cách tán thưởng giữ dáng chuẩn của 8 mỹ nhân Hollywood.

Điều đặc biệt hơn là cô tự "sản xuất" thực phẩm để ăn

Từ khi tham dự "Glee" với những màn vũ đạo điêu luyện và những chuyến lưu diễn giới thiệu chương trình, Naya Rivera đã đốt cháy được lượng calo khá lớn. Để có được thân hình quyến rũ như hiện nay, cô dự các lớp học khiêu vũ, hip-hop, đi xe đạp trong nhà hay bài tập chạy nước rút.

Chính vì thế tập vũ đạo âm nhạc là một trong những phương pháp vừa giúp tôi giải trí nhưng vẫn tập tành cơ thể"

Cô thường kết hợp những bài tập Pilates, cardio để duy trì cân nặng và tăng cường sức khỏe. Về vị trí thứ 8 là người đẹp nóng bỏng  Jessica Alba.

Về vị trí thứ 5 là nữ ca sĩ, diễn viên người Mỹ,  Naya Rivera

Nữ ca sĩ bật mí: Sau khi sinh con gái Willow, cô không mất quá nhiều thời kì để lấy lại vóc dáng như trước đây. Để sở hữu thân hình chuẩn như vậy, Jennifer Aniston thường đi xe đạp phối hợp tập yoga với huấn luyện viên Mandy Ingber.

Cô thường có nếp luyện tập hàng ngày bao gồm: bài tập tim, tập yoga và dành khoảng nửa giờ để khởi động trước khi tập

Ngoại giả, người đẹp cũng thẳng tắp đi xe đạp cũng như tập yoga để duy trì được thân săn chắc và khỏe mạnh.

Bã xã Justin Timberlake,  Jessica Biel  , về vị trí thứ hai với thân hình tuy không quá nóng bỏng nhưng cũng rất chuẩn và quyến rũ. Cô thường tập thể dục đều đặn mỗi ngày để giữ được vóc dáng chuẩn

Cô san sẻ: "Khi làm bất cứ việc gì tôi luôn dồn quờ quạng tâm tưởng mình vào đó.

Lê Hằng. Được mệnh danh là nữ vương của phim tình cảm hài, lãng mạn,  Cameron Diaz  sở hữu vóc dáng mà phái đẹp luôn ước mơ

Điều này giúp tôi đạt hiệu quả cao hơn. Ngày nay, người đẹp 34 tuổi đang sở hữu một vườn rau tự trồng xanh mướt tại nhà. Chân dài 40 tuổi thường tham dự tập luyện cùng huấn luyện viên Teddy Bass 3-4 ngày/tuần

Xếp ở vị trí thứ ba là cô ca sĩ cá tính  Pink. Nếu yêu thích các chương trình truyền hình Mỹ, hẳn bạn sẽ biết tới   Jillian Michaels  , một huấn luyện viên thể dục nức danh. Người đẹp hào kiệt nhất nước Mỹ,  Maria Menounos,  giữ ngôi vị quán quân với thân hình hoàn mỹ

Người đẹp cho biết: Để có được thân chắc và chuẩn như hiện giờ, cô đã phải dự khóa huấn luyện với chuyên gia thể hình Robert Dos Remedios. Nữ diễn viên kiêm MC truyền hình nổi tiếng này cho biết bí quyết để cô giữ được thân hình bốc lửa: "Tôi luân phiên thay đổi các bài tập thể dục phối hợp với chơi những môn thể thao ngoài trời như bóng chuyền bãi biển - một cách thú vừa thư giãn nhưng vẫn vận động thể lực".

Không ai có thể phủ nhận  Jennifer Aniston  là một trong những mỹ nhân Hollywood hấp dẫn với thân hình chuẩn. Cô luôn săn sóc sắc đẹp và duy trì cân nặng rất đều đặn. Không khó để nhận ra thân hình rắn chắc, gọn ghẽ, đặc biệt là phần bụng luôn được người đẹp tận dụng trang phục khoe hết cỡ vì rất gợi cảm và cuốn hút với những đường cong và phẳng “đúng chỗ”.

Và không ít đàn bà ước ao có được vòng hai săn chắc, phẳng và gọn như ngôi sao truyền hình thực tế của Mỹ. Khi xuất hiện trên thảm đỏ, người đẹp luôn trổi với vẻ đẹp và thân hình nõn nường dù chiều cao khiêm tốn.

Cô thường diện những chiếc đầm ngắn khoét lưng, hở vai để khoe trọn đường nét của thân thể. Đây cũng là phương pháp giúp cô coi sóc và bảo vệ sức khỏe rất tốt.