Quy tắc để nói không với stress

Hội Tim Hoa Kỳ đưa ra một số lời khuyên sau để “đánh bay” stress: Ảnh minh họa - Duy trì các mối quan hệ tốt, thường xuyên chuyện trò với gia đình, bạn bè - Hoạt động thể chất hàng ngày - Học cách chấp thuận một số điều mà bạn chẳng thể thay đổi - Trường đoản cú các nếp xấu - Hạn chế lo lắng - Ngủ đủ - Duy trì lối sống gọn, có tổ chức L.M Theo HD